新潟在住の役職研究員、笠原淳子です。
田上町の保健福祉課から「運動したいけどどんな運動をすれば良いか分からない…」そんな方々に向けての企画に声をかけていただきました。
全4回でヨガやサーキットトレーニングなど4種類の運動を体験してみるという内容。平日の夜でしたが18名の方が参加。私は最終日を担当しました。
「ブリービクスは体の仕掛けを知り、仕掛けを活かすメソッド」
まず立位で、体の仕掛け（ブリービクス式の目印）を確認。
目印を知るだけで姿勢が変わり、呼吸がしやすく、ほっぺの位置や声の出方にも違いが表れる…
ブリービクスってどんな事をするんだろ？と思っていた皆さんが「うん、うん」と頷いたり、不思議そうにされていたり…
エクササイズでは、皆さんさらに真剣に取り組んでくださり、説明にも熱が入りました！
あっという間だった！
呼吸が気持ち良くできた！
首が痛くなかった！
なるほど～と思ったらラクに動けた！
パワーで動くのではなく、意識の違いでこんなに体が伸びるんだと知った！等々、
4回の講習でいろんな運動体験した皆さんから、ブリービクスらしい感想をいただきホッとしました。
運動って面白い！そう思ってもらえるきっかけになったら嬉しいです！
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