役職研究員（上級トレーナー）の宝達佳奈です。
JA松任 女性の会の皆さんが「あさ姫カレッジ」として、定期的に文化教養講座を開催されています。
今回、健康講座として「ブリービクス講座」をご依頼いただきました。
30名以上の参加があり、マットは使わずに、椅子に座ったり立位になりながら、『その場で良い姿勢へ変われる！』ことを実感してもらいました。
ブリービクスの手法を使うと
「良い姿勢とは、舌が上がる、顔が上がる、骨盤底が上がる」
皆さん体感されて、この変化にびっくり！
横から見ていたスタッフさんも、参加者の皆さんの姿勢がキレイになっていく変化を目の当たりにして、驚いてらっしゃいました！
はじめから元気な皆さんでしたが、より表情も柔らかくなり、笑い声も大きくなり、ワイワイあっという間の講座時間でした。
終わった後のアンケートには、
普段の生活に取り入れられそう、
腰が痛かったが、痛みが和らいだ、
簡単だったので、毎日できそう、
など講習会を楽しめた感想をいただきました。
私も皆さんの変化が嬉しく、たくさんの元気をもらえました！
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